29-08-09

Lopen, strips en Coke

Om half zeven liep de wekker al af vanochtend en een uurtje later was ik al onderweg naar Hallaar. Op de grens Itegem en Hallaar ligt namelijk het provinciaal domein "De Averegten". En in dit domein hebben ze een mooi joggingparcours van dik drie kilometers en op dat parcours wou ik mijn duurtraining van deze week afwerken.

Aanvankelijk stond de parochiejogging in Olen op het programma maar om 8u 's morgens is het aangenamer lopen dan om 15u 's middags. Bovendien jaag ik mezelf toch teveel op bij zo'n wedstrijden en dan loopt het "verkeerd" af.

Toen ik aankwam op de parking bleek al snel dat ik niet de enige vroege vogel was. Met vijf auto's tegelijk reden we de parking op. 't Was weer een hele tijd geleden dat ik er nog eens gelopen had en ik was vergeten hoe aangenaam het daar is. Een heel mooi looppad met kilometeraanduiding (al valt die naar het einde toe wel weg).

Na drie rondjes was het tijd voor een eerste korte drankpauze. Dat is ook een voordeel om daar te lopen, je moet niet met drinken rondzeulen, je parkeert gewoon vlak naast het parcours. Nog twee rondjes later was het tijd voor een tweede korte drankpauze. Na het zesde rondje nog een korte drankpauze, ik had er toen ruim 19km op zitten en terug op weg voor een zevende en laatste rondje.

20090829 cijfers

20090829 map

Iets over elf stond ik dan terug aan de auto. Twee en half uur gelopen en 22,4 km in de benen. En daar was ik best tevreden over. Wat de training nog beter maakte waren de Coca Cola blikjes die (mental coach) Carine voor me had meegebracht. Het waren blikjes die via de broer van ex-collega Saskia vanuit Hong Kong en China tot in Itegem waren geraakt. Een blikje uit Hong Kong had ik al wel in de collectie maar het Chinees blikje is een primeur waarvoor ik Saskia dan ook van harte wil bedanken.

Coke China

Snel naar huis gereden, bad genomen, iets gegeten en om 13u was ik al terug onderweg, deze keer naar Valkenswaard waar in Tenniscentrum Valkencourt het 24ste Brabants Stripspektakel werd gehouden. En vóór iedereen rare gedachten krijgt, dat spektakel heeft niets met strippers te maken maar wel alles met stripverhalen. Ondanks het feit dat meer dan de helft van de strips daar Suske & Wiskes waren (daar zijn onze Noorderburen gek van) ben ik er toch in geslaagd om 12 strips toe te voegen aan mijn collectie (uit de reeksen "Guus Slim" (4)  "Bram Jager" (3), "Chick Bill" (1), "Lampil" (3) en "Caesar" (1)).

19:53 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, strips, coca cola, china |  Facebook |

28-08-09

Shout to the top

Een lastige dag op 't werk werd gelukkig op een positieve manier afgesloten vandaag.

Het testwerk dat ik vandaag moest doen liep niet van een leien dakje. Ik heb dan ook behoorlijk wat (binnensmonds) gevloekt. Al bij al mogen de resultaten er wel zijn maar het heeft wel veel moeite gekost.

Op de trein was het dan ook nog eens superdruk. Dit weekend wordt in Tielen namelijk de herfstontmoeting van de scouts gehouden en een hoop van die scouts zaten op mijn trein dus daar was de rust ook moeilijk te vinden.

Gelukkig was er nog de positieve noot op het einde van de dag. Het eerste liedje dat ik op de radio hoorde was namelijk "Shout To The Top" van The Style Council en daar wordt toch iedereen vrolijk van ? Het nummer bewijst in ieder geval de genialiteit van Paul Weller. Of het nu met The Jam, The Style Council of solo is ... 't is altijd beregoed.

Tweede positieve noot was het Coca-Cola blikje dat nog overgebleven is van de Ieper-Noordkaap-Ieper reis van mijn broer : nummer 592 in de collectie en nummer 8 uit Zweden.

100_0874

20:54 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: druk, scouts, style council, paul weller |  Facebook |

27-08-09

Training

De voorlaatste training van deze maand is achter de rug.

En het was een aangename training. Om half zeven vertrokken en ik zat vrijwel onmiddellijk in het goede tempo. En zo stond ik een dik uur later terug voor de deur en had ik 10 km gelopen.

20090827 cijfers

Voor zaterdag staat er nog een lange duurloop op het programma.

20:51 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, training |  Facebook |

26-08-09

Lectuur

ontheemdenwijnofferVandaag mijn zoveelste boek (ik ben ondertussen de tel kwijt) van het jaar uitgelezen.

Dit keer was het "Wijnoffer" van de Nederlandse schrijfster Addy Kaiser. Was het een goed boek ? Niet echt. Was het dan een slecht boek ? Dat dan ook weer niet. De ene keer was het spannend, om dan weer een paar bladzijden vervelend te zijn met veel te veel aandacht voor recepten en vooral voor wijn.

Maar misschien komt dat door het feit dat wijn (of alcohol in 't algemeen) me absoluut niets zegt.

Volgend boek dat me de komende weken op de trein gezelschap zal houden wordt "De Ontheemden" van Margaret Murphy. En als dat dan achter de rug is begin ik aan het derde deel van de Millennium trilogie van Stieg Larsson.

Ik wil vandaag ook langs deze weg mijn broer nog feliciteren met het succesvol afwerken van zijn fietstocht ten voordele het Kinderkankerfonds van het U.Z. in Leuven ter nagedachtenis van "Yellow Star". De afgelopen vier maanden heeft hij in totaal 8.877 km gefietst, van Ieper naar de Noordkaap en terug in soms heel barre omstandigheden.

Deze fietstocht heeft dankzij de verkoop van steunkaarten en giften de mooie som van 6.680 euro opgeleverd.

20:24 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: boek, lezen, noordkaap |  Facebook |

25-08-09

(Redelijk) Droog

Vóór ik dzee ochtend naar het werk vertrok : gietende regen. Toen ik klaar was om te gaan lopen : heel lichte motregen. Toen ik fris gewassen achter mijn bureau ging zitten : gietende regen.

Een mens kan geluk hebben hè ? Dankzij de regen was het wel vrij aangenaam om te lopen. Ik had er enerzijds wel een beetje spijt van dat ik mijn (mouwloos) regenjasje had aangedaan want dat was behoorlijk warm maar anderzijds hield het wel perfect de motregen tegen. En zijn er weer 8 km toegevoegd aan het totaal.

20090825 cijfers

19:02 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, regen, droog |  Facebook |

24-08-09

Hoog bezoek

Hoog bezoek vandaag ten huize Cambré : de burgemeester, de schepen van sport en de schepen van sociaal beleid.

Ze waren niet gekomen om de nieuwste aanwinsten van mijn autocollectie te bekijken (al mogen die wel gezien worden).

Coke aanwinsten

Neen, dat dus niet. Ze waren wel gekomen om mijn broer te feliciteren met het succesvol beëindigen van zijn fietstocht naar de Noordkaap. Hij is weliswaar nog niet "echt" thuis maar hij had wel een rustdag ingelast in zijn "dorp van herkomst" en kon de gemeente toch niet zomaar laten voorbijgaan. Zeker niet nu hij op zijn blog zo'n reclame voor ons kasteeldorp heeft gemaakt (http://www.bloggen.be/dannyc/)  

Morgen vertrekt hij dan voor zijn twee laatste etappes richting Ieper waar hij woensdag, na een fietstocht van bijna vier maanden en 9.000 km aankomt. Dan zal ook het bedrag er door zijn fietstocht werd ingezameld bekend worden gemaakt.

Vandaag heb ik ook het inschrijvingsformulier voor ons eigen goed doel ontvangen ... de Roparun. Ik heb jammer genoeg nog altijd geen bevestiging gekregen van onze directie of ze ook voor het volgend jaar een budget ter beschikking stellen. Dat wordt dus nog even bang afwachten.

19:57 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: coca cola, noordkaap, vorselaar |  Facebook |

22-08-09

De 20km van Lier

In tegenstelling tot de afgelopen zaterdagen eens "uitgeslapen". Om 8u liep de wekker af en twee uur later stond ik in Lier voor de deur van Sally. Zij zou me voor een stuk vergezellen want op dit moment ziet ze 20km niet zitten.

Stipt om 10u waren we weg maar we mochten al direct stoppen en drie minuten wachten aan de overweg. Dan ging het langs de spoorweg richting Netekanaal om dan via de het jaagpad langs de Nete naar Emblem te lopen en via "Het Zomerklokje" terug naar Lier te gaan.

Teruggekomen aan de spoorwegbrug kozen we niet voor het "klassieke" stukje langs de Nete maar wel voor de Nazarethdreef, gewoon omdat er daar meer schaduw was aangezien het ondertussen al behoorlijk warm geworden was.

Via de vesten ging het dan terug Lispersteenweg waar Sally me dan alleen liet verder zweten. Ondertussen stonden er een dikke 10km op de teller. Twee rondjes rond de vesten zouden dus nog moeten volgen.

Het eerste rondje ging nog enigszins maar dat tweede rondje was toch iets lastiger. Na exact 2u lopen had ik 17,50 km gelopen en heb ik, ter hoogte van C.C. De Mol, toch een paar minuten pauze genomen.

Toen ik dan 2,5km later terug aan mijn wagen stond bleek dat ik exact 2uur 22minuten en 22 seconden (en dat op een tweeëntwintigste !) had nodig gehad voor 20km.

20090822 cijfers

20090822 map

En de rest van de dag ? Rest and relaxation en deze avond met de zakdoek in de hand naar E.T. kijken ?

15:35 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, lier, duurloop |  Facebook |