02-08-17

Alternatieve route

Dan ga je naar Lier voor je wekelijkse loopje, besluiten ze daar toch wel om onze brug over de Nete af te sluiten zeker.

Zomaar, zonder ons hiervan op voorhand te waarschuwen !

Tja, dan moet je improviseren hè. Dan loop je gewoon naar de jachthaven van Emblem en kom je langs dezelfde oever terug. Onze jeugdige trainer op de fiets begreep dit niet helemaal maar verder ging het vrij goed.

Echt nat zijn we trouwens niet geworden maar volledig droog zijn we toch ook niet gebleven. Net zoals het fietstochtje van het station naar huis in de vooravond (tja, als de dokter en de diabetes educator zeggen dat je veel moet bewegen, dan probeer ik zoveel mogelijk te bewegen hè). Daar heb ik wel een record gebroken want de zeven kilometer werden op iets meer dan 18 minuten afgelegd. Zo’n drie minuten sneller dan normaal. ’t Is dus niet Red Bull die je vleugels geeft maar gewone regen.

lopen20170802.JPG

20:57 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: fietsen, joggen, bewegen |  Facebook |

17-06-15

Beweging

Tussen het bewerken van de 725 vakantiefoto’s door, is er ook nog tijd om wat te bewegen of te sporten.

Gisteren hebben Sally en ik, na 3 weken onderbreking vanwege respectievelijke vakanties in het buitenland, de draad terug opgenomen en onze wekelijkse jogging in Lier ondernomen. Dat viel eigenlijk een beetje tegen. Wandelen gaat me blijkbaar beter af dan lopenKnipogen. Toch hebben we onze 4,40 km afgewerkt op 32 minuten.

Vandaag heb ik aan “combi-sport” gedaan. De (elektrische) fiets van mijn moeder moest naar de fietsendokter voor zijn jaarlijks onderhoud. Dat ding weegt echter zoveel dat je het niet even in de koffer van je auto stopt. Aangezien mijn fietsendokter (Rijwielen Hermans) in Westmalle woont besloot ik om naar ginder te fietsen om dan te voet naar huis te komen.

Om de heenweg nog even een ommetje gemaakt via Sint-Antonius-Zoersel zodat ik aan 22km fietsen kwam. Daarna te voet naar huis via Zoersel en Pulderbos wat me 14,20 wandelkilometers opleverde.

De combinatie van de twee bleek wel zwaarder te zijn dan ik dacht. Ik moet er wel bijzeggen dat ik aan een stevig tempo (6 km/u) naar huis ben gewandeld. Alweer een stapje dichterbij de Nacht van de Maan in juli.

 

lopen 16062015.JPG

fietsen 17062015.JPG

 

19:20 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, wandelen, fietsen, bewegen |  Facebook |

22-01-13

Bewegen, bewegen, bewegen

oscar-slider.jpg’t Is niet omdat het hier soms een paar dagen stil is dat ik ook evenveel dagen stilzit hoor.

Afgelopen vrijdag had ik een dagje vakantie (nog overschot van vorig jaar) om in de voormiddag met mijn moeder op stap te gaan en om in de namiddag met haar auto naar de autokeuring te rijden. Aan de keuring ging het gelukkig goed vooruit zodat ik in de late namiddag nog een toertje kon gaan lopen.

Het was de bedoeling dat ik ook op zondag zou gaan lopen maar de sneeuwstorm was er net iets teveel aan.

Die inactiviteit heb ik gisteren wel een beetje goedgemaakt door ’s avonds de 3km tussen ons kantoorgebouw en Antwerpen-Centraal te voet te overbruggen.

Vandaag tenslotte is er vanmorgen 2km gewandeld tussen Antwerpen-Berchem en de Desguinlei, 3km gefietst tussen de Desguinlei en Antwerpen-Centraal en de dag werd afgesloten met 4km lopen in Lier.

Snel ging het niet, daarvoor was het op sommige plaatsen toch nog te gevaarlijk om te lopen maar het was wel zo’n gezellig babbelloopje in gezelschap van mijn loopbuddy Sally. Nu ja, zij doet al het gebabbel en heel af en toe lukt het me om er een paar woorden tussen te krijgen Knipogen.

Ondertussen staan er 9 looptochtjes genoteerd op mijn Endomondo-account. Het zijn weliswaar korte en trage tochtjes maar het zijn er in ieder geval 9 meer dan in December.

21:46 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, bewegen, wandelen, fietsen |  Facebook |

13-03-12

Bewegen bewegen bewegen

sich%20bewegen.jpgOscar Crucke zei het vroeger altijd en ook mijn dokter zegt het … en dan doen we dat maar zeker ?

Dus vanochtend niet met de auto naar het station maar met de fiets. Dat was wel genieten. ’t Was weliswaar nog donker maar dat deerde de vogels niet zodat onderweg naar een mooi concert mocht luisteren.

Op de trein zelf werd er ook bewogen. Een vijfentwintig bladzijden werden omgekeerd. Dan ging het weer met de fiets verder naar ’t werk. Tijdens de middagpauze ben ik dan een halfuurtje gaan lopen, goed voor 4,5 km.

En de weg terug naar huis was weer een geval van fiets-trein-fiets. De dokter zal tevreden zijn.

21:11 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: bewegen |  Facebook |