09-08-17

Vijf

Door de werken op onze “normale” route hebben we vandaag nog eens voor een klassieker gekozen : de vesten van Lier.

In mijn schooltijd, ik heb namelijk zes jaar school gelopen in Lier, verfoeide ik de vesten. De vesten trouwens niet alleen, het hele lichamelijke opvoeding gedoe was niet echt mijn ding.

Maar het aantal keren dat ik de vesten de laatste 10 jaar heb gelopen kan ik niet meer tellen. We vertrokken van het Lisp richting het Spui. Aan de Sionsvest had onze trainer een eerste keer problemen met zijn fietsje. Helaas kent hij maar twee versnellingen, groot en klein, en bijgevolg gaat die ketting constant van links naar rechts en omgekeerd. Dan moet die ketting er uiteraard al eens afvliegen. Later zouden we nog eens moeten stoppen omdat de remmen een beetje bleven hangen.

Het nadeel van het in wijzerzin lopen is wel dat het moeilijke deel op het laatste komt. Tussen Mechelsesteenweg en Antwerpsesteenweg gaat het licht omhoog maar het gedeelte tussen Antwerpse- en Lispersteenweg is gemeen plat (da’s nog een beetje erger dan vals plat).

Enfin, na 38 minuten stonden er 5 kilometer op de teller en dat moet een eeuwigheid geleden zijn. Met een tempo van 7:35 was ik trouwens best tevreden.

lopen20170809.JPG

20:26 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: joggen, lopen, lier |  Facebook |

18-07-17

zeer?

Grote teleurstelling vandaag! Het doet namelijk wel zeer. Zot zijn bedoel ik.

Nu ook de vakantie van loopmaatje Sally voorbij is was het tijd om nog eens te gaan joggen.

Ik had beter moeten weten. Het is nu eenmaal mijn weer niet. En dan is gaan joggen bij temperaturen tussen 26° en 28° C eigenlijk geen goed idee.

Maar het is wel plezant, zeker wanneer Cédric, onze zesjarige trainer, ons begeleidt op zijn fietsje. Nu ja, begeleiden … Meestal rijdt hij zo’n honderd of tweehonderd meter voor ons uit.

Dat geeft Sally dan weer de gelegenheid om even een sprintje te trekken om hem in te halen terwijl ik rustig verder aanmodder.

Al bij al ben ik er toch in geslaagd om 4,25 km bij elkaar te krijgen in 34 minuten. Niet goed maar onder de omstandigheden voor mij ook niet slecht.

Knipsel.JPG

21:04 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: joggen, lier, zot, zeer |  Facebook |

02-07-17

Lier

Lier. Stad van de Schapenkoppen. Van Louis Zimmer en Felix Timmermans. Van De Kreuners en Het Kruiske. Van de Sint-Gummarus kerk. Van de Rijksnormaalschool en het Internaat waar ik zes jaar heb gewoond. Van het wekelijks jogginguitstapje met loopmaatje Sally.

Ik mag dus zeggen dat ik Lier vrij aardig ken. En toch heb ik vandaag een wandeling van zo’n 10 km gedaan waarvan ongeveer de helft over onbekend gebied ging. De vesten ken ik uiteraard net zoals de Nete richting jachthaven van Emblem.

Vandaag kozen we voor onze laatste “training” vóór de Nacht van de Maan voor de richting Berlaar. Het gebied tussen de Berlaarsesteenweg en de Netedijk blijkt een bijzonder mooi natuurgebied te zijn. Een gebied dat wel in gevaar is door het Sigmaplan. Ze willen er schijnbaar een leefgebied voor de Roerdomp van maken. Probleem is dan wel dat ze het gebied moeten ontbossen waardoor het leefgebied van een hoop andere dieren verdwijnt.

Misschien was het daarom dat we zoveel dieren hebben zien vechten. Ezels in de wei die elkaar beten of stampten. We zagen zelfs een eendje dat werd gepest door soortgenoten surprised.

Voor we het doorhadden zaten de 10 km er op. Hopelijk hebben we volgende week tijdens onze nachtmarathon evenveel geluk met het weer.

IMG_0667.JPG

IMG_0673.JPG

IMG_0674.JPG

Lieranders.JPG

20:04 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: wandelen, lier, nachtvandemaan |  Facebook |

26-05-17

Klassieker

Omdat mijn loopmaatje afgelopen dinsdag noch woensdag vrij was en aangezien ik gisteren 19 km heb gewandeld en ook voor morgen een soortgelijke afstand heb gepland bleef er nog maar één optie over voor onze wekelijkse loopafspraak … vandaag dus.

29°C is echter niet mijn favoriete temperatuur en al zeker niet om in te joggen. Daarom kozen we maar voor een route die we al heel lang niet meer hebben gedaan … de Lierse Vesten. Een klassieker dus maar vooral een parcours dat voornamelijk in de schaduw ligt.

Dat bleek een goede keuze want tropisch warm was het er niet. Het gaat er natuurlijk wel een beetje op en neer en het is ook 500 meter meer dan we gewoon zijn. Gelukkig had mijn loopmaatje zich eerder deze week een beetje geforceerd tijdens cross-fit. Nu ja, voor haar was dat minder gelukkig want alles deed pijn maar voor mij was het een meevaller aangezien het nu een beetje trager gingwink.

Enfin, we hebben toch maar 4,80 km gejogd en meer moet dat voor mij niet zijn.

Lier.JPG

21:15 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lier, joggen, vesten |  Facebook |

04-04-17

Coach

Nadat mijn wekelijks jogginguitstapje vorige week werd afgelast vanwege het gevecht van het scheenbeen van mijn loopmaatje Sally en het opstapje van een trein (het opstapje won !) konden we vandaag voor het eerst sinds lang nog eens bij daglicht over het jaagpad langs de Nete lopen.

Of het aan het daglicht lag of aan de begeleiding van Cédric, onze “coach” op zijn fietsje, maar het ging best aardig vandaag. 4,6 km op de teller en net geen 35 minuten gejogd. Ik ben daar best tevreden mee en voor Sally, die het na haar hechtingen nog rustig aan moet doen, is het beter dan stilzitten.

Veel keuze over het parcours hadden we vandaag trouwens niet. Het was gewoon onze coach volgen. Daarom dat we een paar honderd meter meer hebben dan gewoonlijk.

lopen.JPG

21:04 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: joggen, lier, daglicht, coach |  Facebook |

19-01-17

Clear your head

Na een enorm drukke werkweek wist ik dat het niet vlot zou gaan maar ik ben vanavond toch maar naar Lier gereden voor mijn wekelijkse loopafspraak (deze week uitzonderlijk op donderdag in plaats van dinsdag).

Het was wel aangenaam om te lopen, lichte vriestemperatuur en nagenoeg geen wind. Dan is het zalig om te lopen op de oevers van de Nete. Tussen de huizen is het vanwege de “allesbranders” een ramp om te lopen maar langs de Nete was het dus wel zalig.

Het waren maar vier kilometers en ik heb er meer dan een halfuur voor nodig gehad maar ik ben toch blij dat ik de verplaatsing heb gemaakt.

lopen 20170119.JPG

 

21:11 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, lier |  Facebook |

11-01-17

Joggen

Na het nieuwe wandeljaar heb ik gisteren ook het nieuwe joggingjaar aangevat.

Het was geweldig weer op te lopen. Een 6°C, weinig of geen wind en dankzij de volle maan (en ondanks de wolken) behoorlijk licht op het jaagpad langs de Nete.

Ik kan niet zeggen dat het vlot ging (dat gaat het op een avond na een lange werkdag niet vaak) maar het deed wel deugd.

We hebben nog eens de “lange” versie van ons tochtje gedaan zodat er na 35 minuten 4,50 km op de teller stonden.

lopen 20170110.JPG

 

20:04 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, joggen, lier |  Facebook |

1 2 3 4 5 6 7 8 Volgende