12-09-17

Ontspannen

De wandelvakantie van vorige week, ongetwijfeld in combinatie met de inspanningen die ik de afgelopen twee maanden heb gedaan om mijn suikerspiegel op een aanvaardbaar niveau te krijgen, hebben me blijkbaar goed gedaan.

Althans, toch zeker als ik terugkijk op mijn joggingafspraak van vanavond in Lier. Het was wel zalig weer om te joggen. Ons klassieke rondje van 4,30 km hebben we, gezellig kletsend, afgelegd in 32:28.

Uiteraard geen tijden waar “echte” lopers mee naar buiten zouden komen maar ik voel me er wel goed bij. Gewoon rustig een halfuurtje joggen en bijkletsen … meer moet dat soms niet zijn. Lekker ontspannend is dat.

lopen 20170912.JPG

21:26 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: joggen, lopen, lier, ontspannen |  Facebook |

27-08-17

Prettig weerzien

Enkele van de meevallers van de afgelopen editie van Suikerrock waren Equal Idiots en The Lighthouse. Een groep die me bijzonder in de smaak was gevallen tijdens de editie 2015 van datzelfde Suikerrock was Starsailor.

Als die drie groepen dan samen op de affiche van Maanrock staan … dan moeten we daar toch zeker naartoe? Zeker wanneer Starsailor op Conny’s bucketlist staat.

We hebben het ons zeker niet beklaagd. De jongens van The Lighthouse kenden misschien een onzekere start, ze zaten al snel in hun ritme en gaven een geweldig optreden.

IMG_1216.JPG

De jongens van Equal Idiots zaten wel onmiddellijk in hun ritme. Het blijft me verbazen hoe die twee gasten zoveel muziek kunnen halen uit een gitaar, een drumstel en een xylofoontje. Hun set leek ons wel anders en harder te zijn dan in Tienen maar evenzeer heel goed.

IMG_1225.JPG

Dan was het de beurt aan Starsailor. Net als twee jaar terug in Tienen was ik vergeten hoeveel nummers ik van hen eigenlijk ken. Daar gooiden ze dan nog twee Beatles covers bij ook. Echt wel heel goed. Zo goed dat hun concert wel een halfuurtje langer mocht duren maar helaas.

IMG_1280.JPG

Tot driemaal toe een heel prettig weerzien.

Ook vandaag was het een prettig weerzien maar dan met de stad waar ik 6 jaar heb schoolgelopen en waar ik de afgelopen jaren kilometers en kilometers heb gejogd : LIER. Daar organiseerden de Kleitrappers immers een Zimmertocht. Een wandeling met vertrek aan de Mechelsesteenweg aan de Carrefour.

IMG_0831.JPG

Via de Lierse Polder bereikten we de stad en hoewel ik daar dus al heel veel geweest ben heb ik precies toch weer enkele plekjes gezien waar ik nog nooit eerder ben geweest. Bovendien kregen we aan het Atheneum nog een Volkswagentreffen als bonus.

IMG_0824.JPG

IMG_0835.JPG

Met 10 kilometer op de teller hebben we zo onze laatste “training” gehad. Volgende week rond deze tijd zouden we onze eerste wandeling in Irrel achter de rug moeten hebben.

IMG_0862.JPG

20:46 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: wandelen, lier, maanrock, mechelen |  Facebook |

22-08-17

Bloed, zweet en tranen

fiets.JPGNa een week “rust” ben ik vandaag terug naar Lier vertrokken voor onze wekelijkse joggingafspraak.

De werken aan de brug over de Nete zijn afgerond zodat we onze klassieke ronde konden afleggen. Ondanks de zware dagen ging het behoorlijk vlot. Nu ja, naar mijn maatstaven toch. 4,30 km op 32:30 … daar ben ik best tevreden mee. Er zijn wel enkele liters zweet gevloeid want het was behoorlijk warm.

Het had zelfs nog sneller gekund ware het niet dat onze zesenhalf jaar oude trainer op zijn fiets iets voorzichtiger had gereden. Maar ja, vol energie hè. Op het jaagpad, naast het jaagpad, op het jaagpad, naast het jaagpad, op de borduur, af de borduur, op de boorduur … tot die ene borduur die net iets hoger is dan ingeschat …

Een onprettige kennismaking met de straatstenen als gevolg. En zoals elke man is het dan alsof hij elk bot in zijn lichaam heeft gebroken. Een beetje bloed maar heel veel tranen. Die laatste kilometer naar huis heeft hij puur op karakter afgelgd.

 

21:54 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: joggen, lier, fiets, vallen |  Facebook |

09-08-17

Vijf

Door de werken op onze “normale” route hebben we vandaag nog eens voor een klassieker gekozen : de vesten van Lier.

In mijn schooltijd, ik heb namelijk zes jaar school gelopen in Lier, verfoeide ik de vesten. De vesten trouwens niet alleen, het hele lichamelijke opvoeding gedoe was niet echt mijn ding.

Maar het aantal keren dat ik de vesten de laatste 10 jaar heb gelopen kan ik niet meer tellen. We vertrokken van het Lisp richting het Spui. Aan de Sionsvest had onze trainer een eerste keer problemen met zijn fietsje. Helaas kent hij maar twee versnellingen, groot en klein, en bijgevolg gaat die ketting constant van links naar rechts en omgekeerd. Dan moet die ketting er uiteraard al eens afvliegen. Later zouden we nog eens moeten stoppen omdat de remmen een beetje bleven hangen.

Het nadeel van het in wijzerzin lopen is wel dat het moeilijke deel op het laatste komt. Tussen Mechelsesteenweg en Antwerpsesteenweg gaat het licht omhoog maar het gedeelte tussen Antwerpse- en Lispersteenweg is gemeen plat (da’s nog een beetje erger dan vals plat).

Enfin, na 38 minuten stonden er 5 kilometer op de teller en dat moet een eeuwigheid geleden zijn. Met een tempo van 7:35 was ik trouwens best tevreden.

lopen20170809.JPG

20:26 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: joggen, lopen, lier |  Facebook |

18-07-17

zeer?

Grote teleurstelling vandaag! Het doet namelijk wel zeer. Zot zijn bedoel ik.

Nu ook de vakantie van loopmaatje Sally voorbij is was het tijd om nog eens te gaan joggen.

Ik had beter moeten weten. Het is nu eenmaal mijn weer niet. En dan is gaan joggen bij temperaturen tussen 26° en 28° C eigenlijk geen goed idee.

Maar het is wel plezant, zeker wanneer Cédric, onze zesjarige trainer, ons begeleidt op zijn fietsje. Nu ja, begeleiden … Meestal rijdt hij zo’n honderd of tweehonderd meter voor ons uit.

Dat geeft Sally dan weer de gelegenheid om even een sprintje te trekken om hem in te halen terwijl ik rustig verder aanmodder.

Al bij al ben ik er toch in geslaagd om 4,25 km bij elkaar te krijgen in 34 minuten. Niet goed maar onder de omstandigheden voor mij ook niet slecht.

Knipsel.JPG

21:04 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: joggen, lier, zot, zeer |  Facebook |

02-07-17

Lier

Lier. Stad van de Schapenkoppen. Van Louis Zimmer en Felix Timmermans. Van De Kreuners en Het Kruiske. Van de Sint-Gummarus kerk. Van de Rijksnormaalschool en het Internaat waar ik zes jaar heb gewoond. Van het wekelijks jogginguitstapje met loopmaatje Sally.

Ik mag dus zeggen dat ik Lier vrij aardig ken. En toch heb ik vandaag een wandeling van zo’n 10 km gedaan waarvan ongeveer de helft over onbekend gebied ging. De vesten ken ik uiteraard net zoals de Nete richting jachthaven van Emblem.

Vandaag kozen we voor onze laatste “training” vóór de Nacht van de Maan voor de richting Berlaar. Het gebied tussen de Berlaarsesteenweg en de Netedijk blijkt een bijzonder mooi natuurgebied te zijn. Een gebied dat wel in gevaar is door het Sigmaplan. Ze willen er schijnbaar een leefgebied voor de Roerdomp van maken. Probleem is dan wel dat ze het gebied moeten ontbossen waardoor het leefgebied van een hoop andere dieren verdwijnt.

Misschien was het daarom dat we zoveel dieren hebben zien vechten. Ezels in de wei die elkaar beten of stampten. We zagen zelfs een eendje dat werd gepest door soortgenoten surprised.

Voor we het doorhadden zaten de 10 km er op. Hopelijk hebben we volgende week tijdens onze nachtmarathon evenveel geluk met het weer.

IMG_0667.JPG

IMG_0673.JPG

IMG_0674.JPG

Lieranders.JPG

20:04 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: wandelen, lier, nachtvandemaan |  Facebook |

26-05-17

Klassieker

Omdat mijn loopmaatje afgelopen dinsdag noch woensdag vrij was en aangezien ik gisteren 19 km heb gewandeld en ook voor morgen een soortgelijke afstand heb gepland bleef er nog maar één optie over voor onze wekelijkse loopafspraak … vandaag dus.

29°C is echter niet mijn favoriete temperatuur en al zeker niet om in te joggen. Daarom kozen we maar voor een route die we al heel lang niet meer hebben gedaan … de Lierse Vesten. Een klassieker dus maar vooral een parcours dat voornamelijk in de schaduw ligt.

Dat bleek een goede keuze want tropisch warm was het er niet. Het gaat er natuurlijk wel een beetje op en neer en het is ook 500 meter meer dan we gewoon zijn. Gelukkig had mijn loopmaatje zich eerder deze week een beetje geforceerd tijdens cross-fit. Nu ja, voor haar was dat minder gelukkig want alles deed pijn maar voor mij was het een meevaller aangezien het nu een beetje trager gingwink.

Enfin, we hebben toch maar 4,80 km gejogd en meer moet dat voor mij niet zijn.

Lier.JPG

21:15 Gepost door Luc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lier, joggen, vesten |  Facebook |

1 2 3 4 5 6 7 8 Volgende